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在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站,中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩,再度展现了“梦之队”的绝对实力。







赛后,小将












全红婵












在社交平台上发布了18宫格照,分享队友的日常,并配文“那咋了这就破防了”。





评论区有一条扎眼点评:“说话毫无自信,表达能力太差。”








没想到小姑娘直接回怼:“破防哥?”









简短三个字,四两拨千斤,既不失礼貌又精准反击,尽显少年锐气。

网友纷纷点赞:










“拒绝内耗!全妹这性子太飒了!”



“面对恶意不纠结,当场‘亮剑’的心态值得学习。”








确实,面对不友好的言论,该回怼就回怼,不让自己陷入内耗才是王道。










其实,全红婵正是










“榴莲型人格”,高能量,不内耗。





“榴莲型人格”是近年来流行的心理学隐喻


,形容一种“外刚内柔”的性格。







外在表现像榴莲一样带刺,语言直接甚至尖锐。


实际内心柔软、重感情,但拒绝迎合他人标准,坚持自我价值观。









“榴莲型”孩子









活得舒展有力量

两站分站赛,全红婵收获两枚银牌。








谈及成绩波动,她坦言:




“体重涨了,需要适应期,技术也得改进,回去会好好练。”

“每个运动员都会经历生长期,长高了就调整动作呗。”





说这话时她眼里闪着光,有对未来赢得比赛的信心和决心。

当记者提及“207C魔咒”的尖锐提问,她笑着说:“今天跳得还行。”



这份在压力下仍然保持的松弛感,正是少年最珍贵的特质:

不被外界声音左右,专注打磨技术;



不因一时得失焦虑,相信努力和时间会给出答案。





教练








陈若琳

评价:“她对自己要求很高,但懂得‘慢慢来’。”









相信这个总把“慢慢来”挂在嘴边又勤奋努力的姑娘,能继续在跳台上书写属于自己的传奇。





真正的强者从不怕风雨,因为他们早已在打磨中炼成了“榴莲型人格”。







自信且自我认知清晰,不轻易被外界评价动摇。

电影《好东西》里的女孩王茉莉就是如此。





第一次看到她时,我就被这个“带刺”的姑娘震住了。




王茉莉的妈妈王铁梅,发表关于单亲妈妈生活


的文章后遭遇网暴。

同学张家新在学校嘲笑她,说她摊上这样的妈妈很可怜。




王茉莉没有被张家新的言论带跑偏,而是对自己有清醒的认知。






“我正直勇敢有阅读量,我可怜什么?”

即便是在爸爸面前,她也能勇敢表达自己。







爸爸在王茉莉面前邀功,说自己养育她付出很多,还提及好多爸爸根本不接送孩子,甚至家暴妻儿。




王茉莉平和而坚定地表达:




“他们根本不爱自己的孩子,你为什么要跟他们比呢?”


她的回应有理有据,让爸爸一时语塞。








小小年纪就有自己独立的思考和判断,不轻易被他人的言论所裹挟。





这样带“刺”的小孩,在成年人眼里或许是“没礼貌”的。





但在孩子的世界里,却是保护自我的铠甲。

心理学中有个“心理弹性理论”,指一个人面对压力时的反弹能力。










榴莲型孩子的“刺”,本质上是心理弹性的外在表现:


他们懂得用合理的锋芒划定边界,既不允许他人随意冒犯,又能在保护自我的同时,保留对世界的善意。






如此,孩子便不会在“讨好他人”和“委屈自己”之间反复撕扯,活得通透而自在,舒展有力量。












精神内耗正在拖垮孩子





然而,并不是每个孩子都能拥有“榴莲型人格”,无论遇到什么糟心事都能洒脱回击,不让自己陷入精神内耗。

就像我的女儿。







被后桌男生扯头发不敢告诉老师;


小组作业被抢功劳不敢争辩;



别人嘲笑她的口音,她只知道低头不说话,回家躲被窝偷偷抹眼泪……





女儿每次被欺负都不敢当场反击,事后在心里反复“补刀”,越想越气,把自己折腾得很难受。








有次我去接女儿,看见她蹲在操场角落抹眼泪,追问下才知道,她的新发卡被同学强行拿走了。










“她说借两天就还,可是……”她攥着衣角,声音越来越轻,“我不敢要回来,怕她生气。”





那天晚上,女儿躲在厕所哭了好久,还不停说自己太没用了。

我才惊觉自己对女儿的教育错得多离谱。



我一直希望女儿能够成为一个知书达理的小淑女,不要跟班里调皮捣蛋的同学一般见识,更不要丢掉自己的教养。






所以,女儿遇事只知道温良恭俭让,她的乖巧懂事曾让我引以为傲。








可我却忽略了一个残酷的现实:


我用“淑女”的模具雕刻女儿,本质上是在修剪她与生俱来的锋芒。






而过度温顺的孩子,正在经历一场看不见




的精神内耗。









像女儿这样性子绵软的孩子,就像被按在水底的皮球,表面波澜不惊,内里早已暗流汹涌。








他们习惯用乖巧做枷锁,把真实的情绪和需求锁在心底,却在日复一日的自我压抑中,消耗着生命的能量。



心理学家武志红曾说:“所谓内耗,就是心里的戏太多了。自我攻击消耗的能量,比外在消耗的能量多得多。”






当孩子只会用讨好换取认可,用隐忍避免冲突,他们的生命力就会逐渐被“自我否定”和“过度思虑”吞噬,最终活成一个看似完美却空洞的躯壳。

痛定思痛,我下定决心培养女儿的“榴莲型人格”。






培养“榴莲型人格”的三重修炼



每个孩子都可以是生来带刺的“榴莲”,只是在成长过程中,被成人世界的规矩磨平




了棱角。

想要培养出“榴莲型”孩子,不妨试试这三个方法:

1. 允许孩子有脾气:像接纳榴莲的气味一样,包容孩子的棱角与个性





在网上看到








@C妈







的分享。

她女儿因为保温杯被同学摔碎了,气呼呼地回家告状。




她本能想说“没关系,妈妈再给你买一个”。

话到嘴边却改成了:“你现在很生气对吗?需要妈妈陪你一起想想办法吗?”



女儿认真地说:“我想让她道歉。”









第二天,她果然拿着碎杯子去找同学:

“这个杯子是我攒了三个月零花钱买的,如果你愿意道歉,我可以自己存钱再买一个。”





对方不仅道了歉,还主动赔了钱。

很多家长害怕孩子发脾气,觉得这是没教养的表现。







但儿童心理学研究表明:允许孩子合理表达愤怒,反而能帮助他们建立健康的自我认知。







就像榴莲的气味需要被接纳一样,孩子的脾气也是他们个性的一部分。









我们要做的,不是压制这种情绪,而是引导他们用恰当


的方式表达。

比如告诉孩子:“你可以生气,但不能骂人或打人,我们可以一起想办法解决问题。”






2. 培养孩子反击的勇气:比起“孔融让梨”,更要教会孩子“以直报怨”





朋友家的儿子小宇曾被同桌嘲笑胖得


像猪。







朋友没有说教“别理他,你要大度”,而是带着孩子做了两件事:

第一步,分析对方的意图:











他是因为自己成绩不好,才想用嘲笑别人来显得自己厉害,对吗?

第二步,练习反击的话术:

“下次他再这么说,你可以看着他的眼睛说‘看来你不仅眼睛小,脑子也不太好使,连尊重人都不懂’。”









后来小宇真的这样做了,同桌先是一愣,接着红着脸道歉。






朋友说:“孩子需要的不是‘忍耐’,而是反击的勇气”。当他知道自己有能力保护自己时,就不会再害怕冲突了。”



《论语》里讲“以直报怨”,意思是用公正的态度回应伤害。


培养孩子的“刺”,不是鼓励他们攻击,而是教会他们坚定自信——







不主动伤害别人,但也绝不允许别人随意伤害自己。



3. 浇筑坚实底气:让爱成为坚硬的壳








抖音上有位单亲妈妈的做法堪称教科书:






女儿被嘲笑没爸爸后,她把孩子带到拳击馆,在沙袋上写下所有恶意词汇,陪女儿一拳拳击碎偏见。







这不是以暴制暴,而是用行动告诉孩子:家人永远是你最坚硬的壳。


孩子的底气需要父母用日复一日的支持来浇筑。








当孩子遭遇挫败时坚定地站



在孩子身后,孩子就会从心底生出一股力量,那是一种“即使全世界否定我,也有人无条件接纳我”的安全感。

当孩子知道身后永远有退路,才敢在前方勇敢突围。




想起作家黄永玉说过:“人要像棵树,枝桠向上,根系向下,活得光明磊落。”

向上的枝桠是锋芒,向下的根系是温柔。




正好符合“榴莲型人格”的特点。





在复杂的世界里,既不随波逐流,也不委屈求全,活得清醒而坚韧。

愿我们的孩子都能成为这样的“榴莲”:




不必讨好世界,只需取悦自己;既有对抗风雨的铠甲,也有拥抱美好的真心。










肇庆市(端州、高要、广宁、怀集、封开)






长春市(南关、宽城、绿园、九台、榆树、德惠、长春新区、高新区、经济技术开发区、兴隆综合保税区)






石嘴山市(大武口、平罗)




保山市(隆阳、施甸、昌宁、腾冲)





平凉市(崆峒、崇信、静宁、华亭)





周口市(淮阳、沈丘、郸城、太康、项城、东新区、经济开发区)






鄂尔多斯市(东胜、康巴什、达拉特、准格尔、鄂前旗、鄂托克)




沈阳市(和平、沈河、大东、皇姑、浑南区、于洪、康平)





吐鲁番市(托克逊)





汕尾市(海丰、陆河、陆丰)




日喀则市(萨迦、拉孜、白朗、仁布、仲巴、亚东、吉隆)




滨州市(沾化、阳信、博兴)






台中市(南区、西区、北区、丰原、大甲、清水、梧栖、潭子、大雅、石冈、外埔、大安、大肚)






佳木斯市(向阳、前进、东风、郊区、桦南、汤原、抚远)





本溪市(平山、南芬、本溪)






四平市(铁西、铁东、梨树)






铜川市(王益、印台)





济南市(市中、天桥、长清、莱芜、钢城、高新区)





海东市(乐都、平安、化隆、循化)





运城市(闻喜、垣曲、夏县、平陆、河津)






永州市(祁阳、双牌、道县、江永、宁远、蓝山、江华)





鹰潭市(月湖、余江、高新区)




鹤壁市(山城、淇滨、淇县)






西安市(新城、碑林、莲湖、灞桥、雁塔、阎良、长安、蓝田、周至、西咸新区、高新区)




景德镇市(珠山、浮梁、乐平)




佛山市(禅城、南海、三水)






贵阳市(南明、花溪、乌当、白云、观山湖、开阳、修文)




铁门关市(河畔、高桥、博古其、双丰、南屯)




渭南市(华州、合阳、澄城、白水、富平)





铜仁市(万山、江口、玉屏、石阡、印江、德江、松桃)




芜湖市(鸠江、湾沚、经济开发区)




潮州市(湘桥)






武威市(凉州、古浪、天祝)




天水市(秦州、麦积、清水、武山)






七台河市(桃山、勃利)




信阳市(浉河、平桥、固始、淮滨)





可克达拉市(榆树庄、苇湖、六十六团)




重庆市(涪陵、江北、九龙坡、南岸、北碚、綦江、大足、渝北、巴南、黔江、长寿、江津、合川、永川、南川、铜梁、荣昌、开州、丰都、垫江、忠县、云阳、奉节、石柱、秀山、两江新区、高新区、璧山高新区)





潍坊市(寒亭、坊子、临朐、诸城、寿光、高密、昌邑、高新区)





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乐山市(市中、沙湾、五通桥、犍为、夹江、峨边)




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