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  • 更新: 2025-12-14 08:51
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在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站,中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩,再度展现了“梦之队”的绝对


实力。








赛后,小将






全红婵



在社交平台上发布了18宫格照,分享队友的日常,并配文“那咋了这就破防了”。

评论区有一条扎眼点评:“说话毫无自信,表达能力太差。”






没想到小姑娘直接回怼:“破防哥?”




简短三个字,四两拨千斤,既不失礼貌又精准反击,尽显少年锐气。

网友纷纷点赞:








“拒绝内耗!全妹这性子太飒了!”

“面对恶意不纠结,当场‘亮剑’的心态值得学习。”






确实,面对不友好的言论,该回怼就回怼,不让自己陷入内耗才是王道。

其实,全红婵正是






“榴莲型人格”,高能量,不内耗。

“榴莲型人格”是近年来流行的心理学隐喻,形容一种“外刚内柔”的性格。






外在表现像榴莲一样带刺,语言直接甚至尖锐。









实际内心柔软、重感情,但拒绝迎合他人标准,坚持自我价值观。








“榴莲型”孩子

活得舒展有力量

两站分站赛,全红婵收获两枚银牌。




谈及成绩波动,她坦言:






“体重涨了,需要适应期,技术也得改进,回去会好好练。”

“每个运动员都会经历生长期,长高了就调整动作呗。”




说这话时她眼里闪着光,有对未来赢得比赛的信心和决心。



当记者提及“207C魔咒”的尖锐提问,她笑着说:“今天跳得还行。”









这份在压力下仍然保持的松弛感,正是少年最珍贵的特质:



不被外界声音左右,专注打磨技术;



不因一时得失焦虑,相信努力和时间会给出答案。

教练



陈若琳

评价:“她对自己要求很高,但懂得‘慢慢来’。”


相信这个总把“慢慢来”挂在嘴边又勤奋努力的姑娘,能继续在跳台上书写属于自己的传奇。




真正的强者从不怕风雨,因为他们早已在打磨中炼成了“榴莲型人格”。









自信且自我认知清晰,不轻易被外界评价动摇。





电影《好东西》里的女孩王茉莉就是如此。









第一次看到她时,我就被这个“带刺”的姑娘震住了。



王茉莉的妈妈王铁梅,发表关于单亲妈妈生活


的文章后遭遇网暴。

同学张家新在学校嘲笑她,说她摊上这样的妈妈很可怜。


王茉莉没有被张家新的言论带跑偏,而是对自己有清醒的认知。

“我正直勇敢有阅读量,我可怜什么?”






即便是在爸爸面前,她也能勇敢表达自己。







爸爸在王茉莉面前邀功,说自己养育她付出很多,还提及好多爸爸根本不接送孩子,甚至家暴妻儿。









王茉莉平和而坚定地表达:

“他们根本不爱自己的孩子,你为什么要跟他们比呢?”





她的回应有理有据,让爸爸一时语塞。






小小年纪就有自己独立的思考和判断,不轻易被他人的言论所裹挟。







这样带“刺”的小孩,在成年人眼里或许是“没礼貌”的。







但在孩子的世界里,却是保护自我的铠甲。








心理学中有个“心理弹性理论”,指一个人面对压力时的反弹能力。

榴莲型孩子的“刺”,本质上是心理弹性的外在表现:





他们懂得用合理的锋芒划定边界,既不允许他人随意冒犯,又能在保护自我的同时,保留对世界的善意。

如此,孩子便不会在“讨好他人”和“委屈自己”之间反复撕扯,活得通透而自在,舒展有力量。


精神内耗正在拖垮孩子



然而,并不是每个孩子都能拥有“榴莲型人格”,无论遇到什么糟心事都能洒脱回击,不让自己陷入精神内耗。






就像我的女儿。






被后桌男生扯头发不敢告诉老师;







小组作业被抢功劳不敢争辩;


别人嘲笑她的口音,她只知道低头不说话,回家躲被窝偷偷抹眼泪……

女儿每次被欺负都不敢当场反击,事后在心里反复“补刀”,越想越气,把自己折腾得很难受。

有次我去接女儿,看见她蹲在操场角落抹眼泪,追问下才知道,她的新发卡被同学强行拿走了。







“她说借两天就还,可是……”她攥着衣角,声音越来越轻,“我不敢要回来,怕她生气。”





那天晚上,女儿躲在厕所哭了好久,还不停说自己太没用了。

我才惊觉自己对女儿的教育错得多离谱。




我一直希望女儿能够成为一个知书达理的小淑女,不要跟班里调皮捣蛋的同学一般见识,更不要丢掉自己的教养。






所以,女儿遇事只知道温良恭俭让,她的乖巧懂事曾让我引以为傲。






可我却忽略了一个残酷的现实:






我用“淑女”的模具雕刻女儿,本质上是在修剪她与生俱来的锋芒。









而过度温顺的孩子,正在经历一场看不见


的精神内耗。











像女儿这样性子绵软的孩子,就像被按在水底的皮球,表面波澜不惊,内里早已暗流汹涌。











他们习惯




用乖巧做枷锁,把真实的情绪和需求锁在心底,却在日复一日的自我压抑中,消耗着生命的能量。

心理学家武志红曾说:“所谓内耗,就是心里的戏太多了。自我攻击消耗的能量,比外在消耗的能量多得多。”





当孩子只会用讨好换取认可,用隐忍避免冲突,他们的生命力就会逐渐被“自我否定”和“过度思虑”吞噬,最终活成一个看似完美却空洞的躯壳。









痛定思痛,我下定决心培养女儿的“榴莲型人格”。



培养“榴莲型人格”的三重修炼



每个孩子都可以是生来带刺的“榴莲”,只是在成长过程中,被成人世界的规矩磨平



了棱角。

想要培养出“榴莲型”孩子,不妨试试这三个方法:

1. 允许孩子有脾气:像接纳榴莲的气味一样,包容孩子的棱角与个性

在网上看到





@C妈








的分享。

她女儿因为保温杯被同学摔碎了,气呼呼地回家告状。










她本能想说“没关系,妈妈再给你买一个”。





话到嘴边却改成了:“你现在很生气对吗?需要妈妈陪你一起想想办法吗?”





女儿认真地说:“我想让她道歉。”







第二天,她果然拿着碎杯子去找同学:











“这个杯子是我攒了三个月零花钱买的,如果你愿意道歉,我可以自己存钱再买一个。”



对方不仅道了歉,还主动赔了钱。








很多家长害怕孩子发脾气,觉得这是没教养的表现。

但儿童心理学研究表明:允许孩子合理表达愤怒,反而能帮助他们建立健康的自我认知。






就像榴莲的气味需要被接纳一样,孩子的脾气也是他们个性的一部分。






我们要做的,不是压制这种情绪,而是引导他们用恰当



的方式表达。













比如告诉孩子:“你可以生气,但不能骂人或打人,我们可以一起想办法解决问题。”




2. 培养孩子反击的勇气:比起“孔融让梨”,更要教会孩子“以直报怨”



朋友家的儿子小宇曾被同桌嘲笑胖得像猪。









朋友没有说教“别理他,你要大度”,而是带着孩子做了两件事:





第一步,分析对方的意图:





他是因为自己成绩不好,才想用嘲笑别人来显得自己厉害,对吗?



第二步,练习反击的话术:






“下次他再这么说,你可以看着他的眼睛说‘看来你不仅眼睛小,脑子也不太好使,连尊重人都不懂’。”



后来小宇真的这样做了,同桌先是一愣,接着红着脸道歉。







朋友说:“孩子需要的不是‘忍耐’,而是反击的勇气”。当他知道自己有能力保护自己时,就不会再害怕冲突了。”





《论语》里讲“以直报怨”,意思是用公正的态度回应伤害。



培养孩子的“刺”,不是鼓励他们攻击,而是教会他们坚定自信——






不主动伤害别人,但也绝不允许别人随意伤害自己。

3. 浇筑坚实底气:让爱成为坚硬的壳




抖音上有位单亲妈妈的做法堪称教科书:

女儿被嘲笑没爸爸后,她把孩子带到拳击馆,在沙袋上写下所有恶意词汇,陪女儿一拳拳击碎偏见。







这不是以暴制暴,而是用行动告诉孩子:家人永远是你最坚硬的壳。

孩子的底气需要父母用日复一日的支持来浇筑。



当孩子遭遇挫败时坚定地站



在孩子身后,孩子就会从心底生出一股力量,那是一种“即使全世界否定我,也有人无条件接纳我”的安全感。

当孩子知道身后永远有退路,才敢在前方勇敢突围。






想起作家黄永玉说过:“人要像棵树,枝桠向上,根系向下,活得光明磊落。”

向上的枝桠是锋芒,向下的根系是温柔。











正好符合“榴莲型人格”的特点。






在复杂的世界里,既不随波逐流,也不委屈求全,活得清醒而坚韧。




愿我们的孩子都能成为这样的“榴莲”:








不必讨好世界,只需取悦自己;既有对抗风雨的铠甲,也有拥抱美好的真心。

黄石市(铁山、阳新、大冶、经济开发区)




济宁市(微山、鱼台、嘉祥、汶上、梁山)





株洲市(荷塘、石峰、天元、渌口、茶陵)





海口市(琼山、江东新区)






鹤岗市(南山、兴安、绥滨)






松原市(宁江、前郭尔罗斯、长岭、乾安)





资阳市(雁江、安岳)





北海市(海城、合浦)




河源市(源城、龙川)






枣庄市(薛城、峄城、台儿庄、滕州、高新区)





四平市(梨树、伊通)






莆田市(城厢、涵江、荔城、秀屿)




肇庆市(端州、鼎湖、高要、广宁)






吉林市(龙潭、永吉、桦甸、舒兰、磐石、高新区)





宿州市(埇桥、经济开发区、宿马现代产业园)




双河市(双桥、双乐、八十五团、八十九团)






新余市(分宜)




衡水市(桃城、冀州、饶阳、安平、故城、景县、经济开发区)






高雄市(鼓山、左营、三民、新兴、前金、苓雅、前镇、小港、凤山、林园、大寮、冈山、燕巢、阿莲、路竹、茄萣、永安、弥陀、旗山、美浓、六龟、甲仙、杉林、桃源)





巴彦淖尔市(临河、磴口、乌前旗、杭锦后旗)





广州市(越秀、天河、番禺、花都)






阳泉市(城区、矿区、平定、盂县)





新乡市(红旗、凤泉、新乡、延津)





黄山市(屯溪、黄山、徽州、歙县、黟县)




南京市(玄武、秦淮、栖霞、六合、高淳、江北新区)





金华市(金东、磐安、永康)




台州市(黄岩、仙居、临海、玉环)






三亚市(海棠、吉阳、天涯)






丹东市(元宝、振兴、振安、凤城)





淄博市(张店、周村、桓台、高青、沂源、高新区)




福州市(鼓楼、马尾、晋安、平潭、福清)




南通市(通州、崇川、海门、如东、海安、经济技术开发区)





昌都市(卡若、贡觉、左贡、边坝)






扬州市(江都、仪征)





海东市(民和、循化)






六安市(金安、裕安、霍邱、金寨)






鹤壁市(山城、淇滨、浚县、淇县)





孝感市(孝昌、应城、汉川)






朔州市(朔城、平鲁、右玉)




大连市(中山、西岗、沙河口、旅顺口、金州、庄河、高新区、经济开发区)




那曲市(色尼、聂荣、安多、申扎、索县、巴青、尼玛、双湖)






拉萨市(城关、尼木、曲水、格尔木藏青工业园区、西藏文化旅游创意园区)






桃园市(平镇、八德、芦竹、大溪、龙潭、复兴)




张掖市(甘州、民乐、临泽、山丹)






盘锦市(双台子、兴隆台、大洼)





丽江市(古城、玉龙、永胜、华坪)




包头市(东河、石拐、九原、土右旗)






池州市(石台、青阳)






娄底市(娄星、双峰、冷水江)




滨州市(博兴、邹平、北海新区)




铜川市(印台、宜君)






东莞市(东城、谢岗、常平、高埗、樟木头、洪梅、沙田、道滘、虎门、厚街、凤岗、松山湖高新区)




威海市(环翠、文登、荣成、火炬高新区、临港区)





淮安市(淮安、淮阴、清江浦、洪泽、盱眙、金湖)






上饶市(广丰、广信、玉山、铅山、弋阳、鄱阳、万年、婺源)






许昌市(禹州、长葛)




长春市(南关、宽城、朝阳、九台、农安、德惠、兴隆综合保税区)






金昌市(金川、永昌)





运城市(临猗、闻喜、绛县、芮城、永济)




郑州市(中原、二七、管城、上街、惠济、巩义、新密、新郑、登封、航空港区)






新闻结尾 罗秀春:前夫是张国立,为了儿子张默至今不愿再婚,谁知儿子竟锒铛入狱,成为她一生隐痛
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