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  • 更新: 2025-12-10 12:09
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在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站,中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩,再度展现了“梦之队”的绝对



实力。







赛后,小将




全红婵




在社交平台上发布了18宫格照,分享队友的日常,并配文“那咋了这就破防了”。






评论区有一条扎眼点评:“说话毫无自信,表达能力太差。”








没想到小姑娘直接回怼:“破防哥?”








简短三个字,四两拨千斤,既不失礼貌又精准反击,尽显少年锐气。


网友纷纷点赞:








“拒绝内耗!全妹这性子太飒了!”





“面对恶意不纠结,当场‘亮剑’的心态值得学习。”





确实,面对不友好的言论,该回怼就回怼,不让自己陷入内耗才是王道。







其实,全红婵正是





“榴莲型人格”,高能量,不内耗。



“榴莲型人格”是近年来流行的心理学隐喻


,形容一种“外刚内柔”的性格。




外在表现像榴莲一样带刺,语言直接甚至尖锐。






实际内心柔软、重感情,但拒绝迎合他人标准,坚持自我价值观。

“榴莲型”孩子



活得舒展有力量

两站分站赛,全红婵收获两枚银牌。



谈及成绩波动,她坦言:









“体重涨了,需要适应期,技术也得改进,回去会好好练。”

“每个运动员都会经历生长期,长高了就调整动作呗。”



说这话时她眼里闪着光,有对未来赢得比赛的信心和决心。






当记者提及“207C魔咒”的尖锐提问,她笑着说:“今天跳得还行。”

这份在压力下仍然保持的松弛感,正是少年最珍贵的特质:

不被外界声音左右,专注打磨技术;


不因一时得失焦虑,相信努力和时间会给出答案。











教练






陈若琳

评价:“她对自己要求很高,但懂得‘慢慢来’。”

相信这个总把“慢慢来”挂在嘴边又勤奋努力的姑娘,能继续在跳台上书写属于自己的传奇。




真正的强者从不怕风雨,因为他们早已在打磨中炼成了“榴莲型人格”。









自信且自我认知清晰,不轻易被外界评价动摇。










电影《好东西》里的女孩王茉莉就是如此。




第一次看到她时,我就被这个“带刺”的姑娘震住了。










王茉莉的妈妈王铁梅,发表关于单亲妈妈生活


的文章后遭遇网暴。





同学张家新在学校嘲笑她,说她摊上这样的妈妈很可怜。





王茉莉没有被张家新的言论带跑偏,而是对自己有清醒的认知。


“我正直勇敢有阅读量,我可怜什么?”




即便是在爸爸面前,她也能勇敢表达自己。








爸爸在王茉莉面前邀功,说自己养育她付出


很多,还提及好多爸爸根本不接送孩子,甚至家暴妻儿。


王茉莉平和而坚定地表达:










“他们根本不爱自己的孩子,你为什么要跟他们比呢?”

她的回应有理有据,让爸爸一时语塞。



小小年纪就有自己独立的思考和判断,不轻易被他人的言论所裹挟。











这样带“刺”的小孩,在成年人眼里或许是“没礼貌”的。








但在孩子的世界里,却是保护自我的铠甲。





心理学中有个“心理弹性理论”,指一个人面对压力时的反弹能力。








榴莲型孩子的“刺”,本质上是心理弹性的外在表现:









他们懂得用合理的锋芒划定边界,既不允许他人随意冒犯,又能在保护自我的同时,保留对世界的善意。

如此,孩子便不会在“讨好他人”和“委屈自己”之间反复撕扯,活得通透而自在,舒展有力量。





精神内耗正在拖垮孩子









然而,并不是每个孩子都能拥有“榴莲型人格”,无论遇到什么糟心事都能洒脱回击,不让自己陷入精神内耗。






就像我的女儿。







被后桌男生扯头发不敢告诉老师;





小组作业被抢功劳不敢争辩;









别人嘲笑她的口音,她只知道低头不说话,回家躲被窝偷偷抹眼泪……






女儿每次被欺负都不敢当场反击,事后在心里反复“补刀”,越想越气,把自己折腾得很难受。

有次我去接女儿,看见她蹲在操场角落抹眼泪,追问下才知道,她的新发卡被同学强行拿走了。






“她说借两天就还,可是……”她攥着衣角,声音越来越轻,“我不敢要回来,怕她生气。”




那天晚上,女儿躲在厕所哭了好久,还不停说自己太没用了。









我才惊觉自己对女儿的教育错得多离谱。









我一直希望女儿能够成为一个知书达理的小淑女,不要跟班里调皮捣蛋的同学一般见识,更不要丢掉自己的教养。






所以,女儿遇事只知道温良恭俭让,她的乖巧懂事曾让我引以为傲。





可我却忽略了一个残酷的现实:

我用“淑女”的模具雕刻女儿,本质上是在修剪她与生俱来的锋芒。






而过度温顺的孩子,正在经历一场看不见




的精神内耗。

像女儿这样性子绵软的孩子,就像被按在水底的皮球,表面波澜不惊,内里早已暗流汹涌。





他们习惯用乖巧做枷锁,把真实的情绪和需求锁在心底,却在日复一日的自我压抑中,消耗着生命的能量。





心理学家武志红曾说:“所谓内耗,就是心里的戏太多了。自我攻击消耗的能量,比外在消耗的能量多得多。”








当孩子只会用讨好换取认可,用隐忍避免冲突,他们的生命力就会逐渐被“自我否定”和“过度思虑”吞噬,最终活成一个看似完美却空洞的躯壳。


痛定思痛,我下定决心培养女儿的“榴莲型人格”。






培养“榴莲型人格”的三重修炼



每个孩子都可以是生来带刺的“榴莲”,只是在成长过程中,被成人世界的规矩磨平了棱角。





想要培养出“榴莲型”孩子,不妨试试这三个方法:




1. 允许孩子有脾气:像接纳榴莲的气味一样,包容孩子的棱角与个性



在网上看到

@C妈









的分享。







她女儿因为保温杯被同学摔碎了,气呼呼地回家告状。

她本能想说“没关系,妈妈再给你买一个”。








话到嘴边却改成了:“你现在很生气对吗?需要妈妈陪你一起想想办法吗?”






女儿认真地说:“我想让她道歉。”









第二天,她果然拿着碎杯子去找同学:







“这个杯子是我攒了三个月零花钱买的,如果你愿意道歉,我可以自己存钱再买一个。”

对方不仅道了歉,还主动赔了钱。





很多家长害怕孩子发脾气,觉得这是没教养的表现。



但儿童心理学研究表明:允许孩子合理表达愤怒,反而能帮助他们建立健康的自我认知。



就像榴莲的气味需要被接纳一样,孩子的脾气也是他们个性的一部分。









我们要做的,不是压制这种情绪,而是引导他们用恰当



的方式表达。







比如告诉孩子:“你可以生气,但不能骂人或打人,我们可以一起想办法解决问题。”

2. 培养孩子反击的勇气:比起“孔融让梨”,更要教会孩子“以直报怨”









朋友家的儿子小宇曾被同桌嘲笑胖得


像猪。


朋友没有说教“别理他,你要大度”,而是带着孩子做了两件事:





第一步,分析对方的意图:







他是因为自己成绩不好,才想用嘲笑别人来显得自己厉害,对吗?






第二步,练习反击的话术:

“下次他再这么说,你可以看着他的眼睛说‘看来你不仅眼睛小,脑子也不太好使,连尊重人都不懂’。”



后来小宇真的这样做了,同桌先是一愣,接着红着脸道歉。

朋友说:“孩子需要的不是‘忍耐’,而是反击的勇气”。当他知道自己有能力保护自己时,就不会再害怕冲突了。”








《论语》里讲“以直报怨”,意思是用公正的态度回应伤害。






培养孩子的“刺”,不是鼓励他们攻击,而是教会他们坚定自信——


不主动伤害别人,但也绝不允许别人随意伤害自己。

3. 浇筑坚实底气:让爱成为坚硬的壳




抖音上有位单亲妈妈的做法堪称教科书:






女儿被嘲笑没爸爸后,她把孩子带到拳击馆,在沙袋上写下所有恶意词汇,陪女儿一拳拳击碎偏见。

这不是以暴制暴,而是用行动告诉孩子:家人永远是你最坚硬的壳。





孩子的底气需要父母用日复一日的支持来浇筑。








当孩子遭遇挫败时坚定地站在孩子身后,孩子就会从心底生出一股力量,那是一种“即使全世界否定我,也有人无条件接纳我”的安全感。

当孩子知道身后永远有退路,才敢在前方勇敢突围。







想起作家黄永玉说过:“人要像棵树,枝桠向上,根系向下,活得光明磊落。”

向上的枝桠是锋芒,向下的根系是温柔。

正好符合“榴莲型人格”的特点。









在复杂的世界里,既不随波逐流,也不委屈求全,活得清醒而坚韧。






愿我们的孩子都能成为这样的“榴莲”:







不必讨好世界,只需取悦自己;既有对抗风雨的铠甲,也有拥抱美好的真心。



金华市(浦江、磐安、义乌、东阳)






郑州市(二七、金水、上街、巩义、新郑、郑东新区、郑汴新区、高新开发区、航空港区)




大同市(平城、云州、天镇、广灵、灵丘)





武威市(凉州、古浪)





阜新市(海州、清河门、细河、阜新、彰武)






阿拉尔市(青松路、南口、新井子、塔门、梨花、幸福、金杨、十五团、新开岭)




常德市(武陵、鼎城、安乡、澧县、津市)





天水市(清水、秦安、武山)






怀化市(鹤城、中方、沅陵、辰溪、会同、芷江、洪江)




湖州市(吴兴、南浔、长兴)






五指山市(通什镇、南圣镇、毛阳镇、番阳镇、毛道乡)




普洱市(墨江、镇沅、江城、孟连、澜沧、西盟)






安阳市(文峰、北关、殷都、安阳、汤阴、内黄、林州)




绥化市(北林、望奎、庆安、绥棱、肇东)





榆林市(榆阳、靖边、绥德、佳县、吴堡、清涧、子洲、神木)





遵义市(红花岗、绥阳、正安、道真、务川、湄潭、赤水、仁怀)




德阳市(旌阳、中江、广汉、绵竹)





眉山市(仁寿、洪雅、丹棱、青神)






蚌埠市(龙子湖、蚌山、禹会、淮上、五河、固镇)






金昌市(金川)






晋城市(沁水、泽州、高平、经济开发区)




淮南市(大通、田家庵、谢家集、山南新区、经济开发区)





上海市(黄浦、静安、普陀、虹口、宝山、嘉定、金山、奉贤)






铜仁市(万山、玉屏、石阡、思南、印江、沿河、松桃)






襄阳市(襄城、樊城、宜城、高新区、经济开发区)






晋中市(榆次、太谷、榆社、左权、和顺、昔阳、寿阳、祁县)






阳泉市(城区、矿区、平定、盂县)






龙岩市(新罗、永定、连城、漳平)




九江市(柴桑、修水、永修、湖口、彭泽、共青城、经济开发区、八里湖新区、庐山风景名胜区)





渭南市(华州、合阳、蒲城、华阴)




福州市(仓山、马尾、长乐、罗源、闽清、平潭、福清、福州新区、高新区)




朝阳市(朝阳、建平、喀喇沁左翼、凌源)






太原市(小店、迎泽、尖草坪、万柏林、清徐、阳曲、古交、阳曲园区、汾东园区)




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