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  • 更新: 2025-12-06 23:54
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在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站,中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩,再度展现了“梦之队”的绝对


实力。



赛后,小将

全红婵



在社交平台上发布了18宫格照,分享队友的日常,并配文“那咋了这就破防了”。








评论区有一条扎眼点评:“说话毫无自信,表达能力太差。”









没想到小姑娘直接回怼:“破防哥?”

简短三个字,四两拨千斤,既不失礼貌又精准反击,尽显少年锐气。


网友纷纷点赞:

“拒绝内耗!全妹这性子太飒了!”


“面对恶意不纠结,当场‘亮剑’的心态值得学习。”

确实,面对不友好的言论,该回怼就回怼,不让自己陷入内耗才是王道。




其实,全红婵正是


“榴莲型人格”,高能量,不内耗。





“榴莲型人格”是近年来流行的心理学隐喻


,形容一种“外刚内柔”的性格。




外在表现像榴莲一样带刺,语言直接甚至尖锐。









实际内心柔软、重感情,但拒绝迎合他人标准,坚持自我价值观。





“榴莲型”孩子





活得舒展有力量








两站分站赛,全红婵收获两枚银牌。

谈及成绩波动,她坦言:

“体重涨了,需要适应期,技术也得改进,回去会好好练。”

“每个运动员都会经历生长期,长高了就调整动作呗。”







说这话时她眼里闪着光,有对未来赢得比赛的信心和决心。

当记者提及“207C魔咒”的尖锐提问,她笑着说:“今天跳得还行。”





这份在压力下仍然保持的松弛感,正是少年最珍贵的特质:

不被外界声音左右,专注打磨技术;









不因一时得失焦虑,相信努力和时间会给出答案。






教练






陈若琳












评价:“她对自己要求很高,但懂得‘慢慢来’。”








相信这个总把“慢慢来”挂在嘴边又勤奋努力的姑娘,能继续在跳台上书写属于自己的传奇。

真正的强者从不怕风雨,因为他们早已在打磨中炼成了“榴莲型人格”。

自信且自我认知清晰,不轻易被外界评价动摇。








电影《好东西》里的女孩王茉莉就是如此。




第一次看到她时,我就被这个“带刺”的姑娘震住了。







王茉莉的妈妈王铁梅,发表关于单亲妈妈生活的文章后遭遇网暴。





同学张家新在学校嘲笑她,说她摊上这样的妈妈很可怜。

王茉莉没有被张家新的言论带跑偏,而是对自己有清醒的认知。








“我正直勇敢有阅读量,我可怜什么?”

即便是在爸爸面前,她也能勇敢表达自己。







爸爸在王茉莉面前邀功,说自己养育她付出




很多,还提及好多爸爸根本不接送孩子,甚至家暴妻儿。

王茉莉平和而坚定地表达:

“他们根本不爱自己的孩子,你为什么要跟他们比呢?”




她的回应有理有据,让爸爸一时语塞。






小小年纪就有自己独立的思考和判断,不轻易被他人的言论所裹挟。









这样带“刺”的小孩,在成年人眼里或许是“没礼貌”的。

但在孩子的世界里,却是保护自我的铠甲。





心理学中有个“心理弹性理论”,指一个人面对压力时的反弹能力。









榴莲型孩子的“刺”,本质上是心理弹性的外在表现:





他们懂得用合理的锋芒划定边界,既不允许他人随意冒犯,又能在保护自我的同时,保留对世界的善意。




如此,孩子便不会在“讨好他人”和“委屈自己”之间反复撕扯,活得通透而自在,舒展有力量。




精神内耗正在拖垮孩子





然而,并不是每个孩子都能拥有“榴莲型人格”,无论遇到什么糟心事都能洒脱回击,不让自己陷入精神内耗。










就像我的女儿。










被后桌男生扯头发不敢告诉老师;








小组作业被抢功劳不敢争辩;








别人嘲笑她的口音,她只知道低头不说话,回家躲被窝偷偷抹眼泪……










女儿每次被欺负都不敢当场反击,事后在心里反复“补刀”,越想越气,把自己折腾得很难受。





有次我去接女儿,看见她蹲在操场角落抹眼泪,追问下才知道,她的新发卡被同学强行拿走了。






“她说借两天就还,可是……”她攥着衣角,声音越来越轻,“我不敢要回来,怕她生气。”







那天晚上,女儿躲在厕所哭了好久,还不停说自己太没用了。






我才惊觉自己对女儿的教育错得多离谱。



我一直希望女儿能够成为一个知书达理的小淑女,不要跟班里调皮捣蛋的同学一般见识,更不要丢掉自己的教养。






所以,女儿遇事只知道温良恭俭让,她的乖巧懂事曾让我引以为傲。





可我却忽略了一个残酷的现实:

我用“淑女”的模具雕刻女儿,本质上是在修剪她与生俱来的锋芒。




而过度温顺的孩子,正在经历一场看不见


的精神内耗。


像女儿这样性子绵软的孩子,就像被按在水底的皮球,表面波澜不惊,内里早已暗流汹涌。


他们习惯



用乖巧做枷锁,把真实的情绪和需求锁在心底,却在日复一日的自我压抑中,消耗着生命的能量。

心理学家武志红曾说:“所谓内耗,就是心里的戏太多了。自我攻击消耗的能量,比外在消耗的能量多得多。”



当孩子只会用讨好换取认可,用隐忍避免冲突,他们的生命力就会逐渐被“自我否定”和“过度思虑”吞噬,最终活成一个看似完美却空洞的躯壳。










痛定思痛,我下定决心培养女儿的“榴莲型人格”。

培养“榴莲型人格”的三重修炼







每个孩子都可以是生来带刺的“榴莲”,只是在成长过程中,被成人世界的规矩磨平




了棱角。

想要培养出“榴莲型”孩子,不妨试试这三个方法:










1. 允许孩子有脾气:像接纳榴莲的气味一样,包容孩子的棱角与个性








在网上看到




@C妈

的分享。





她女儿因为保温杯被同学摔碎了,气呼呼地回家告状。



她本能想说“没关系,妈妈再给你买一个”。











话到嘴边却改成了:“你现在很生气对吗?需要妈妈陪你一起想想办法吗?”







女儿认真地说:“我想让她道歉。”

第二天,她果然拿着碎杯子去找同学:

“这个杯子是我攒了三个月零花钱买的,如果你愿意道歉,我可以自己存钱再买一个。”



对方不仅道了歉,还主动赔了钱。






很多家长害怕孩子发脾气,觉得这是没教养的表现。

但儿童心理学研究表明:允许孩子合理表达愤怒,反而能帮助他们建立健康的自我认知。

就像榴莲的气味需要被接纳一样,孩子的脾气也是他们个性的一部分。




我们要做的,不是压制这种情绪,而是引导他们用恰当




的方式表达。




比如告诉孩子:“你可以生气,但不能骂人或打人,我们可以一起想办法解决问题。”



2. 培养孩子反击的勇气:比起“孔融让梨”,更要教会孩子“以直报怨”

朋友家的儿子小宇曾被同桌嘲笑胖得



像猪。






朋友没有说教“别理他,你要大度”,而是带着孩子做了两件事:




第一步,分析对方的意图:



他是因为自己成绩不好,才想用嘲笑别人来显得自己厉害,对吗?






第二步,练习反击的话术:












“下次他再这么说,你可以看着他的眼睛说‘看来你不仅眼睛小,脑子也不太好使,连尊重人都不懂’。”






后来小宇真的这样做了,同桌先是一愣,接着红着脸道歉。

朋友说:“孩子需要的不是‘忍耐’,而是反击的勇气”。当他知道自己有能力保护自己时,就不会再害怕冲突了。”

《论语》里讲“以直报怨”,意思是用公正的态度回应伤害。

培养孩子的“刺”,不是鼓励他们攻击,而是教会他们坚定自信——












不主动伤害别人,但也绝不允许别人随意伤害自己。







3. 浇筑坚实底气:让爱成为坚硬的壳




抖音上有位单亲妈妈的做法堪称教科书:



女儿被嘲笑没爸爸后,她把孩子带到拳击馆,在沙袋上写下所有恶意词汇,陪女儿一拳拳击碎偏见。



这不是以暴制暴,而是用行动告诉孩子:家人永远是你最坚硬的壳。








孩子的底气需要父母用日复一日的支持来浇筑。

当孩子遭遇挫败时坚定地站在孩子身后,孩子就会从心底生出一股力量,那是一种“即使全世界否定我,也有人无条件接纳我”的安全感。











当孩子知道身后永远有退路,才敢在前方勇敢突围。




想起作家黄永玉说过:“人要像棵树,枝桠向上,根系向下,活得光明磊落。”













向上的枝桠是锋芒,向下的根系是温柔。

正好符合“榴莲型人格”的特点。







在复杂的世界里,既不随波逐流,也不委屈求全,活得清醒而坚韧。







愿我们的孩子都能成为这样的“榴莲”:



不必讨好世界,只需取悦自己;既有对抗风雨的铠甲,也有拥抱美好的真心。








抚州市(临川、南城、黎川、崇仁、金溪、广昌)





运城市(盐湖、临猗、新绛、绛县、垣曲、夏县、芮城、河津)




宜宾市(翠屏、南溪、叙州、江安、高县、筠连、兴文)




武威市(民勤、古浪、天祝)




泰州市(高港、姜堰、靖江)






盘锦市(大洼、盘山)





桃园市(平镇、八德、杨梅、大溪、龟山、龙潭、观音)






河池市(金城江、宜州、罗城、环江、巴马、都安)




玉林市(玉州、福绵、博白、兴业、北流、玉东)






怀化市(中方、辰溪、麻阳、新晃)





南京市(玄武、鼓楼、栖霞、雨花台、江宁、江北新区)






拉萨市(城关、达孜、林周、当雄、曲水、墨竹工卡、西藏文化旅游创意园区、达孜工业园区)





江门市(新会、台山、鹤山、恩平)





开封市(龙亭、顺河、鼓楼、杞县、通许、尉氏、兰考)




南通市(通州、崇川、海门、如皋)





厦门市(思明、海沧、湖里)




咸宁市(通城、崇阳、通山、高新区)




杭州市(上城、滨江、临安、临平、桐庐、建德)




梧州市(长洲、龙圩、蒙山)




石河子市(新城、老街、北泉)





胡杨河市(一三零团)





岳阳市(湘阴、平江、临湘)




吐鲁番市(高昌、托克逊)





银川市(兴庆、金凤、贺兰、灵武、经济开发区)






丽水市(莲都、青田、松阳、云和、景宁、龙泉)





南充市(顺庆、营山、蓬安、仪陇、西充、阆中)




盐城市(响水、阜宁、射阳)




抚顺市(新抚、东洲、新宾)






娄底市(新化、冷水江、涟源)




海口市(秀英、美兰、江东新区)





宜昌市(伍家岗、远安、兴山、秭归、枝江、宜昌新区)






西宁市(城东、湟中、大通、高新区)





常德市(鼎城、安乡、临澧)




柳州市(城中、鱼峰、柳北、柳江、柳城、融水、柳东)




东莞市(东城、万江、石龙、茶山、企石、谢岗、常平、大朗、麻涌、高埗、大岭山、道滘、虎门、厚街、长安)




黄石市(黄石港、西塞山、下陆、大冶)





来宾市(兴宾、忻城、武宣、金秀)




郴州市(北湖、桂阳、宜章、桂东、安仁、资兴)




云浮市(云安、新兴、郁南)





山南市(贡嘎、曲松、隆子、浪卡子)






辽阳市(白塔、文圣、太子河、辽阳、灯塔)






台中市(南屯、北屯、清水、沙鹿、大雅、新社、外埔、大安、乌日、大肚、大里)




鞍山市(铁东、千山、台安、岫岩、海城、高新区)





万宁市(和乐镇、后安镇、长丰镇、山根镇、东岭农场、新中农场、兴隆华侨农场)





吉林市(船营、蛟河、桦甸、舒兰、磐石、高新区)




鹤岗市(工农、南山、兴安、兴山、萝北、绥滨)




肇庆市(鼎湖、高要、广宁、封开、德庆、四会)




哈尔滨市(道外、香坊、呼兰、阿城、双城、方正、宾县、通河、延寿、尚志、哈尔滨新区、高新区)





张家界市(永定、慈利)




孝感市(孝昌、云梦、应城、安陆、汉川)





昆玉市(昆泉、玉泉)






济源市(沁园街道、北海街道、玉泉街道、克井镇、五龙口镇、轵城镇、承留镇、坡头镇、邵原镇、王屋镇、下冶镇)





白银市(靖远、景泰)





葫芦岛市(连山、龙港、绥中)






中卫市(中宁、海原)




贺州市(平桂、昭平、钟山)




本溪市(平山、溪湖、南芬、本溪)






呼和浩特市(新城、玉泉、土左旗、托克托、和林格尔、武川、金海工业园区、经济开发区)





梅州市(梅江、梅县、丰顺)




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