五一假期将至，正是踏青出游的好时节，出门游玩的时候一定要做好防晒。最近，记者走访重庆各大医院皮肤科门诊时发现，晒伤患者明显增加，其中有一些患者在阴天时出游也被晒伤了。

阴天也被晒伤 门诊晒伤患者增加

在重庆医科大学附属第一医院，这位患者告诉记者，上周他自驾去重庆武隆旅游，由于是阴天，就忽略了防晒，没想到暴露在外的皮肤就被晒伤了。

据重庆医科大学附属第一医院医生介绍，最近因晒伤前来就诊的患者呈上升趋势，其中不乏在阴天或者多云天气被晒伤的患者，阴天虽然可见光较弱

，但紫外线并不弱，都应当采取防护措施。

重庆医科大学附属第一医院皮肤科主任医师 陈爱军：

在阴天和雨天，看不到明显阳光的时候，也大概有70%左右的（紫外线），对人体皮肤表面造成一定伤害。

专家介绍，紫外线分成UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线） 和UVC（短波紫外线）等不同类型，适量的紫外线可以促进维生素D的合成，但是过度的紫外线照射会损伤皮肤细胞。

重庆医科大学附属第二医院皮肤科主任医师 赵恒光：

UVA的穿透深度会更深，它主要会导致皮肤的胶原纤维、弹性纤维和

胶原蛋白

流失，导致皮肤出现老化，会导致皮肤晒黑。而UVB由于穿透深度较浅，主要作用于表皮层，导致皮肤在日晒过后发生红、肿、痒、痛这样的表现，并且UVB的致癌

作用比UVA更强。

专家支招 如何正确使用防晒霜

紫外线的威力不容小觑

，除了穿防晒衣、戴帽子等物理防晒方法，该如何正确使用防晒霜呢？继续来让专家支支招。

重庆医科大学附属第一医院皮肤科主任医师 陈爱军：

（防晒产品）底要涂多少，这个实际上是有科学依据的。一般是以一个指尖单位，手指的食指的第一指尖，这一个指尖单位，涂抹的面积大概相当于手掌（的面积），比如说我要涂三个手掌面积，那我就涂三个指尖这么

多的防晒产品。

而如果皮肤长时间暴露，还应该定时补充喷涂防晒产品。

重庆医科大学附属第二医院皮肤科主任医师 赵恒光：

我们

建议大家在日常的户外工作当中，应该平均2个小时涂抹一次。如果当天是在高原、雪山或者是游泳这样的地方，涂抹的频率应该更加频繁。

宿迁市（宿豫、泗洪、高新区）

那曲市（聂荣、巴青、尼玛、双湖）

九江市（柴桑、武宁、修水、都昌、湖口、彭泽、共青城、经济开发区、八里湖新区、庐山风景名胜区）

日照市（东港、岚山、五莲）

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