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在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站,中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩,再度展现了“梦之队”的绝对


实力。

赛后,小将

全红婵







在社交平台上发布了18宫格照,分享队友的日常,并配文“那咋了这就破防了”。




评论区有一条扎眼点评:“说话毫无自信,表达能力太差。”





没想到小姑娘直接回怼:“破防哥?”

简短三个字,四两拨千斤,既不失礼貌又精准反击,尽显少年锐气。








网友纷纷点赞:




“拒绝内耗!全妹这性子太飒了!”

“面对恶意不纠结,当场‘亮剑’的心态值得学习。”

确实,面对不友好的言论,该回怼就回怼,不让自己陷入内耗才是王道。





其实,全红婵正是










“榴莲型人格”,高能量,不内耗。




“榴莲型人格”是近年来流行的心理学隐喻




,形容一种“外刚内柔”的性格。








外在表现像榴莲一样带刺,语言直接甚至尖锐。










实际内心柔软、重感情,但拒绝迎合他人标准,坚持自我价值观。



“榴莲型”孩子





活得舒展有力量


两站分站赛,全红婵收获两枚银牌。

谈及成绩波动,她坦言:











“体重涨了,需要适应期,技术也得改进,回去会好好练。”


“每个运动员都会经历生长期,长高了就调整动作呗。”










说这话时她眼里闪着光,有对未来赢得比赛的信心和决心。







当记者提及“207C魔咒”的尖锐提问,她笑着说:“今天跳得还行。”






这份在压力下仍然保持的松弛感,正是少年最珍贵的特质:



不被外界声音左右,专注打磨技术;








不因一时得失焦虑,相信努力和时间会给出答案。





教练


陈若琳

评价:“她对自己要求很高,但懂得‘慢慢来’。”

相信这个总把“慢慢来”挂在嘴边又勤奋努力的姑娘,能继续在跳台上书写属于自己的传奇。






真正的强者从不怕风雨,因为他们早已在打磨中炼成了“榴莲型人格”。


自信且自我认知清晰,不轻易被外界评价动摇。

电影《好东西》里的女孩王茉莉就是如此。

第一次看到她时,我就被这个“带刺”的姑娘震住了。





王茉莉的妈妈王铁梅,发表关于单亲妈妈生活



的文章后遭遇网暴。




同学张家新在学校嘲笑她,说她摊上这样的妈妈很可怜。






王茉莉没有被张家新的言论带跑偏,而是对自己有清醒的认知。




“我正直勇敢有阅读量,我可怜什么?”

即便是在爸爸面前,她也能勇敢表达自己。


爸爸在王茉莉面前邀功,说自己养育她付出很多,还提及好多爸爸根本不接送孩子,甚至家暴妻儿。








王茉莉平和而坚定地表达:









“他们根本不爱自己的孩子,你为什么要跟他们比呢?”

她的回应有理有据,让爸爸一时语塞。








小小年纪就有自己独立的思考和判断,不轻易被他人的言论所裹挟。

这样带“刺”的小孩,在成年人眼里或许是“没礼貌”的。








但在孩子的世界里,却是保护自我的铠甲。






心理学中有个“心理弹性理论”,指一个人面对压力时的反弹能力。

榴莲型孩子的“刺”,本质上是心理弹性的外在表现:









他们懂得用合理的锋芒划定边界,既不允许他人随意冒犯,又能在保护自我的同时,保留对世界的善意。









如此,孩子便不会在“讨好他人”和“委屈自己”之间反复撕扯,活得通透而自在,舒展有力量。



精神内耗正在拖垮孩子







然而,并不是每个孩子都能拥有“榴莲型人格”,无论遇到什么糟心事都能洒脱回击,不让自己陷入精神内耗。







就像我的女儿。

被后桌男生扯头发不敢告诉老师;

小组作业被抢功劳不敢争辩;









别人嘲笑她的口音,她只知道低头不说话,回家躲被窝偷偷抹眼泪……






女儿每次被欺负都不敢当场反击,事后在心里反复“补刀”,越想越气,把自己折腾得很难受。






有次我去接女儿,看见她蹲在操场角落抹眼泪,追问下才知道,她的新发卡被同学强行拿走了。









“她说借两天就还,可是……”她攥着衣角,声音越来越轻,“我不敢要回来,怕她生气。”


那天晚上,女儿躲在厕所哭了好久,还不停说自己太没用了。







我才惊觉自己对女儿的教育错得多离谱。



我一直希望女儿能够成为一个知书达理的小淑女,不要跟班里调皮捣蛋的同学一般见识,更不要丢掉自己的教养。







所以,女儿遇事只知道温良恭俭让,她的乖巧懂事曾让我引以为傲。






可我却忽略了一个残酷的现实:







我用“淑女”的模具雕刻女儿,本质上是在修剪她与生俱来的锋芒。

而过度温顺的孩子,正在经历一场看不见


的精神内耗。





像女儿这样性子绵软的孩子,就像被按在水底的皮球,表面波澜不惊,内里早已暗流汹涌。









他们习惯




用乖巧做枷锁,把真实的情绪和需求锁在心底,却在日复一日的自我压抑中,消耗着生命的能量。





心理学家武志红曾说:“所谓内耗,就是心里的戏太多了。自我攻击消耗的能量,比外在消耗的能量多得多。”




当孩子只会用讨好换取认可,用隐忍避免冲突,他们的生命力就会逐渐被“自我否定”和“过度思虑”吞噬,最终活成一个看似完美却空洞的躯壳。








痛定思痛,我下定决心培养女儿的“榴莲型人格”。

培养“榴莲型人格”的三重修炼





每个孩子都可以是生来带刺的“榴莲”,只是在成长过程中,被成人世界的规矩磨平




了棱角。










想要培养出“榴莲型”孩子,不妨试试这三个方法:




1. 允许孩子有脾气:像接纳榴莲的气味一样,包容孩子的棱角与个性









在网上看到






@C妈

的分享。



她女儿因为保温杯被同学摔碎了,气呼呼地回家告状。

她本能想说“没关系,妈妈再给你买一个”。



话到嘴边却改成了:“你现在很生气对吗?需要妈妈陪你一起想想办法吗?”



女儿认真地说:“我想让她道歉。”








第二天,她果然拿着碎杯子去找同学:



“这个杯子是我攒了三个月零花钱买的,如果你愿意道歉,我可以自己存钱再买一个。”

对方不仅道了歉,还主动赔了钱。




很多家长害怕孩子发脾气,觉得这是没教养的表现。

但儿童心理学研究表明:允许孩子合理表达愤怒,反而能帮助他们建立健康的自我认知。




就像榴莲的气味需要被接纳一样,孩子的脾气也是他们个性的一部分。

我们要做的,不是压制这种情绪,而是引导他们用恰当




的方式表达。

比如告诉孩子:“你可以生气,但不能骂人或打人,我们可以一起想办法解决问题。”








2. 培养孩子反击的勇气:比起“孔融让梨”,更要教会孩子“以直报怨”







朋友家的儿子小宇曾被同桌嘲笑胖得


像猪。











朋友没有说教“别理他,你要大度”,而是带着孩子做了两件事:






第一步,分析对方的意图:

他是因为自己成绩不好,才想用嘲笑别人来显得自己厉害,对吗?











第二步,练习反击的话术:




“下次他再这么说,你可以看着他的眼睛说‘看来你不仅眼睛小,脑子也不太好使,连尊重人都不懂’。”







后来小宇真的这样做了,同桌先是一愣,接着红着脸道歉。










朋友说:“孩子需要的不是‘忍耐’,而是反击的勇气”。当他知道自己有能力保护自己时,就不会再害怕冲突了。”

《论语》里讲“以直报怨”,意思是用公正的态度回应伤害。






培养孩子的“刺”,不是鼓励他们攻击,而是教会他们坚定自信——









不主动伤害别人,但也绝不允许别人随意伤害自己。



3. 浇筑坚实底气:让爱成为坚硬的壳






抖音上有位单亲妈妈的做法堪称教科书:









女儿被嘲笑没爸爸后,她把孩子带到拳击馆,在沙袋上写下所有恶意词汇,陪女儿一拳拳击碎偏见。








这不是以暴制暴,而是用行动告诉孩子:家人永远是你最坚硬的壳。

孩子的底气需要父母用日复一日的支持来浇筑。

当孩子遭遇挫败时坚定地站在孩子身后,孩子就会从心底生出一股力量,那是一种“即使全世界否定我,也有人无条件接纳我”的安全感。

当孩子知道身后永远有退路,才敢在前方勇敢突围。

想起作家黄永玉说过:“人要像棵树,枝桠向上,根系向下,活得光明磊落。”



向上的枝桠是锋芒,向下的根系是温柔。








正好符合“榴莲型人格”的特点。


在复杂的世界里,既不随波逐流,也不委屈求全,活得清醒而坚韧。








愿我们的孩子都能成为这样的“榴莲”:




不必讨好世界,只需取悦自己;既有对抗风雨的铠甲,也有拥抱美好的真心。



海东市(乐都、平安、民和、循化)






陇南市(武都、西和、两当)






三沙市(西沙、南沙)




吐鲁番市(高昌、鄯善)




晋城市(城区、沁水、陵川、泽州、经济开发区)





临沧市(临翔、凤庆、云县、永德、镇康、双江)






临沂市(兰山、罗庄、沂水、费县)





湛江市(赤坎、坡头、麻章、雷州、吴川)





东营市(利津、广饶、经济开发区)




绥化市(望奎、青冈、明水、海伦)






朔州市(朔城、应县、右玉、怀仁)





定西市(安定、陇西、渭源)




承德市(双滦、鹰手营子矿区、兴隆、滦平、平泉)





娄底市(娄星、冷水江)






佛山市(禅城、顺德)






新星市(红星一场、红星四场)




新北市(板桥、中和、永和、新庄、瑞芳、土城、五股、泰山、林口、深坑、石碇、坪林、三芝、石门、平溪、双溪、贡寮、金山、乌来)





儋州市(光村、中和、峨蔓、海头、木棠、白马井、西培农场、蓝洋农场、八一农场、红岭农场)





福州市(鼓楼、仓山、连江、平潭、福清、福州新区)




图木舒克市(锦绣、永安坝、草湖、龙口、河东、海安、唐驿)




西安市(新城、碑林、灞桥、未央、雁塔、高陵、蓝田、西咸新区、曲江新区、高新区)






天津市(和平、河西、红桥、津南、北辰、宝坻、宁河、静海、蓟州、滨海高新区)





厦门市(思明、湖里、集美、翔安)






阜阳市(颍州、颍东、颍泉、临泉、颍上、界首、苏滁产业园)






天水市(秦州、清水、秦安、甘谷、武山)





开封市(龙亭、禹王台、杞县、通许、尉氏)





深圳市(福田、宝安、龙岗、大鹏新区)






长沙市(岳麓、开福、雨花、望城、长沙、宁乡、湘江新区)





眉山市(彭山、青神)





南京市(建邺、鼓楼、浦口、雨花台、高淳)




昆明市(五华、盘龙、官渡、东川、呈贡、富民、宜良、嵩明、禄劝、滇中新区、高新区)





合肥市(瑶海、包河、肥东、肥西、庐江、巢湖、经济开发区、北城新区、政务文化新区、新站综合开发试验区)





揭阳市(榕城、揭东、揭西、惠来)





德州市(陵城、宁津、庆云、平原、夏津、武城、禹城)




百色市(右江、田东、德保、那坡)






绵阳市(安州、三台、盐亭、平武)






长春市(绿园、双阳、农安、榆树、长春新区、高新区、经济技术开发区、汽车产业开发区、兴隆综合保税区)






黑河市(爱辉、五大连池)






河源市(龙川、东源)






衢州市(常山、开化)




滁州市(琅琊、南谯、来安、定远)






濮阳市(华龙、清丰、台前、濮阳)






银川市(西夏、贺兰、灵武、经济开发区)






江门市(新会、台山、开平、鹤山)






唐山市(路南、路北、古冶、开平、曹妃甸、玉田、迁安、高新区、芦台开发区)





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克拉玛依市(独山子、乌尔禾)






临汾市(尧都、曲沃、翼城、襄汾、古县、浮山、吉县、大宁、隰县、蒲县、侯马、霍州)






运城市(万荣、稷山、新绛、绛县、垣曲、夏县、平陆、芮城、河津)






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