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在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站,中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩,再度展现了“梦之队”的绝对




实力。







赛后,小将




全红婵

在社交平台上发布了18宫格照,分享队友的日常,并配文“那咋了这就破防了”。










评论区有一条扎眼点评:“说话毫无自信,表达能力太差。”



没想到小姑娘直接回怼:“破防哥?”

简短三个字,四两拨千斤,既不失礼貌又精准反击,尽显少年锐气。





网友纷纷点赞:

“拒绝内耗!全妹这性子太飒了!”

“面对恶意不纠结,当场‘亮剑’的心态值得学习。”






确实,面对不友好的言论,该回怼就回怼,不让自己陷入内耗才是王道。




其实,全红婵正是







“榴莲型人格”,高能量,不内耗。






“榴莲型人格”是近年来流行的心理学隐喻,形容一种“外刚内柔”的性格。




外在表现像榴莲一样带刺,语言直接甚至尖锐。










实际内心柔软、重感情,但拒绝迎合他人标准,坚持自我价值观。






“榴莲型”孩子







活得舒展有力量






两站分站赛,全红婵收获两枚银牌。







谈及成绩波动,她坦言:


“体重涨了,需要适应期,技术也得改进,回去会好好练。”







“每个运动员都会经历生长期,长高了就调整动作呗。”


说这话时她眼里闪着光,有对未来赢得比赛的信心和决心。

当记者提及“207C魔咒”的尖锐提问,她笑着说:“今天跳得还行。”








这份在压力下仍然保持的松弛感,正是少年最珍贵的特质:


不被外界声音左右,专注打磨技术;

不因一时得失焦虑,相信努力和时间会给出答案。




教练









陈若琳






评价:“她对自己要求很高,但懂得‘慢慢来’。”









相信这个总把“慢慢来”挂在嘴边又勤奋努力的姑娘,能继续在跳台上书写属于自己的传奇。











真正的强者从不怕风雨,因为他们早已在打磨中炼成了“榴莲型人格”。

自信且自我认知清晰,不轻易被外界评价动摇。




电影《好东西》里的女孩王茉莉就是如此。


第一次看到她时,我就被这个“带刺”的姑娘震住了。






王茉莉的妈妈王铁梅,发表关于单亲妈妈生活


的文章后遭遇网暴。



同学张家新在学校嘲笑她,说她摊上这样的妈妈很可怜。











王茉莉没有被张家新的言论带跑偏,而是对自己有清醒的认知。







“我正直勇敢有阅读量,我可怜什么?”


即便是在爸爸面前,她也能勇敢表达自己。





爸爸在王茉莉面前邀功,说自己养育她付出很多,还提及好多爸爸根本不接送孩子,甚至家暴妻儿。






王茉莉平和而坚定地表达:












“他们根本不爱自己的孩子,你为什么要跟他们比呢?”

她的回应有理有据,让爸爸一时语塞。





小小年纪就有自己独立的思考和判断,不轻易被他人的言论所裹挟。

这样带“刺”的小孩,在成年人眼里或许是“没礼貌”的。

但在孩子的世界里,却是保护自我的铠甲。

心理学中有个“心理弹性理论”,指一个人面对压力时的反弹能力。

榴莲型孩子的“刺”,本质上是心理弹性的外在表现:






他们懂得用合理的锋芒划定边界,既不允许他人随意冒犯,又能在保护自我的同时,保留对世界的善意。

如此,孩子便不会在“讨好他人”和“委屈自己”之间反复撕扯,活得通透而自在,舒展有力量。









精神内耗正在拖垮孩子







然而,并不是每个孩子都能拥有“榴莲型人格”,无论遇到什么糟心事都能洒脱回击,不让自己陷入精神内耗。

就像我的女儿。









被后桌男生扯头发不敢告诉老师;


小组作业被抢功劳不敢争辩;








别人嘲笑她的口音,她只知道低头不说话,回家躲被窝偷偷抹眼泪……



女儿每次被欺负都不敢当场反击,事后在心里反复“补刀”,越想越气,把自己折腾得很难受。





有次我去接女儿,看见她蹲在操场角落抹眼泪,追问下才知道,她的新发卡被同学强行拿走了。




“她说借两天就还,可是……”她攥着衣角,声音越来越轻,“我不敢要回来,怕她生气。”

那天晚上,女儿躲在厕所哭了好久,还不停说自己太没用了。










我才惊觉自己对女儿的教育错得多离谱。

我一直希望女儿能够成为一个知书达理的小淑女,不要跟班里调皮捣蛋的同学一般见识,更不要丢掉自己的教养。



所以,女儿遇事只知道温良恭俭让,她的乖巧懂事曾让我引以为傲。

可我却忽略了一个残酷的现实:







我用“淑女”的模具雕刻女儿,本质上是在修剪她与生俱来的锋芒。








而过度温顺的孩子,正在经历一场看不见



的精神内耗。

像女儿这样性子绵软的孩子,就像被按在水底的皮球,表面波澜不惊,内里早已暗流汹涌。







他们习惯



用乖巧做枷锁,把真实的情绪和需求锁在心底,却在日复一日的自我压抑中,消耗着生命的能量。

心理学家武志红曾说:“所谓内耗,就是心里的戏太多了。自我攻击消耗的能量,比外在消耗的能量多得多。”



当孩子只会用讨好换取认可,用隐忍避免冲突,他们的生命力就会逐渐被“自我否定”和“过度思虑”吞噬,最终活成一个看似完美却空洞的躯壳。









痛定思痛,我下定决心培养女儿的“榴莲型人格”。




培养“榴莲型人格”的三重修炼



每个孩子都可以是生来带刺的“榴莲”,只是在成长过程中,被成人世界的规矩磨平



了棱角。





想要培养出“榴莲型”孩子,不妨试试这三个方法:



1. 允许孩子有脾气:像接纳榴莲的气味一样,包容孩子的棱角与个性




在网上看到




@C妈





的分享。







她女儿因为保温杯被同学摔碎了,气呼呼地回家告状。





她本能想说“没关系,妈妈再给你买一个”。

话到嘴边却改成了:“你现在很生气对吗?需要妈妈陪你一起想想办法吗?”






女儿认真地说:“我想让她道歉。”








第二天,她果然拿着碎杯子去找同学:




“这个杯子是我攒了三个月零花钱买的,如果你愿意道歉,我可以自己存钱再买一个。”








对方不仅道了歉,还主动赔了钱。







很多家长害怕孩子发脾气,觉得这是没教养的表现。






但儿童心理学研究表明:允许孩子合理表达愤怒,反而能帮助他们建立健康的自我认知。











就像榴莲的气味需要被接纳一样,孩子的脾气也是他们个性的一部分。







我们要做的,不是压制这种情绪,而是引导他们用恰当



的方式表达。








比如告诉孩子:“你可以生气,但不能骂人或打人,我们可以一起想办法解决问题。”




2. 培养孩子反击的勇气:比起“孔融让梨”,更要教会孩子“以直报怨”







朋友家的儿子小宇曾被同桌嘲笑胖得像猪。









朋友没有说教“别理他,你要大度”,而是带着孩子做了两件事:








第一步,分析对方的意图:



他是因为自己成绩不好,才想用嘲笑别人来显得自己厉害,对吗?




第二步,练习反击的话术:

“下次他再这么说,你可以看着他的眼睛说‘看来你不仅眼睛小,脑子也不太好使,连尊重人都不懂’。”












后来小宇真的这样做了,同桌先是一愣,接着红着脸道歉。

朋友说:“孩子需要的不是‘忍耐’,而是反击的勇气”。当他知道自己有能力保护自己时,就不会再害怕冲突了。”








《论语》里讲“以直报怨”,意思是用公正的态度回应伤害。



培养孩子的“刺”,不是鼓励他们攻击,而是教会他们坚定自信——













不主动伤害别人,但也绝不允许别人随意伤害自己。

3. 浇筑坚实底气:让爱成为坚硬的壳

抖音上有位单亲妈妈的做法堪称教科书:

女儿被嘲笑没爸爸后,她把孩子带到拳击馆,在沙袋上写下所有恶意词汇,陪女儿一拳拳击碎偏见。










这不是以暴制暴,而是用行动告诉孩子:家人永远是你最坚硬的壳。

孩子的底气需要父母用日复一日的支持来浇筑。





当孩子遭遇挫败时坚定地站



在孩子身后,孩子就会从心底生出一股力量,那是一种“即使全世界否定我,也有人无条件接纳我”的安全感。

当孩子知道身后永远有退路,才敢在前方勇敢突围。

想起作家黄永玉说过:“人要像棵树,枝桠向上,根系向下,活得光明磊落。”




向上的枝桠是锋芒,向下的根系是温柔。

正好符合“榴莲型人格”的特点。

在复杂的世界里,既不随波逐流,也不委屈求全,活得清醒而坚韧。









愿我们的孩子都能成为这样的“榴莲”:

不必讨好世界,只需取悦自己;既有对抗风雨的铠甲,也有拥抱美好的真心。







咸阳市(秦都、渭城、三原、礼泉、武功)




拉萨市(堆龙德庆、林周、尼木、曲水、墨竹工卡、西藏文化旅游创意园区、达孜工业园区)






赣州市(章贡、南康、大余、崇义、安远、定南、全南、宁都、于都、会昌、寻乌、瑞金、龙南)





遂宁市(船山、安居、大英、射洪)





兰州市(七里河、红古、永登、皋兰、榆中、兰州新区、高新区)





昭通市(昭阳、鲁甸、永善、威信)




来宾市(象州、武宣、金秀、合山)




桃园市(桃园、八德、大溪、大园、龟山、新屋)






济南市(槐荫、天桥、长清、章丘、莱芜、钢城、平阴、商河、高新区)






张家口市(桥东、下花园、万全、崇礼、张北、尚义、蔚县、怀安、怀来、涿鹿、赤城、高新区、察北管理区)






珠海市(斗门、金湾、经济开发区)





东营市(东营、河口、利津、广饶、农业高新区)






汉中市(南郑、洋县、西乡、勉县)





安庆市(迎江、宜秀、宿松、望江)




哈尔滨市(道里、南岗、道外、平房、松北、香坊、呼兰、阿城、巴彦、通河、尚志、高新区)





平凉市(崆峒、泾川、华亭)





台中市(中区、东区、南区、北区、北屯、丰原、东势、沙鹿、梧栖、石冈、外埔、大安、乌日、大肚、龙井、雾峰、太平、大里)





株洲市(石峰、茶陵、炎陵)





包头市(昆都仑、青山、九原、固阳、达茂旗)





高雄市(盐埕、鼓山、左营、楠梓、三民、新兴、旗津、小港、大寮、大树、鸟松、燕巢、路竹、湖内、茄萣、弥陀、美浓、六龟、茂林、桃源、那玛夏)




辽源市(龙山、东辽)





庆阳市(西峰、庆城、环县、华池、正宁、宁县)





荆门市(掇刀、钟祥)






盐城市(盐都、响水、滨海、射阳、建湖)






昌都市(卡若、江达、左贡、芒康、洛隆)




惠州市(惠城、博罗、惠东、龙门)





金华市(婺城、武义、兰溪、东阳、永康)






大庆市(萨尔图、龙凤、让胡路、大同、肇州、林甸、杜尔伯特)






巴中市(巴州、恩阳、通江、南江)





成都市(青羊、金牛、武侯、龙泉驿、新都、温江、郫都、大邑、彭州、高新南区)





襄阳市(襄城、南漳、谷城、保康、枣阳、高新区、经济开发区)






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